Como saber se a psicoterapia é pra mim?
A terapia é um convite para você se reconectar consigo mesma de forma profunda e transformadora. Imagine um espaço onde você pode ser genuinamente ouvido, sem julgamentos, enquanto descobre novos ângulos para olhar sua própria vida.
Meu trabalho não se limita a tratar o que "não está funcionando"; ela te ajuda a perceber quem você é, o que sente e como vive o aqui e agora.
Cada sessão é um encontro consigo mesma: você aprende a identificar suas emoções, acolher sua história e reconhecer os padrões que moldam seus comportamentos. É como montar um quebra-cabeça, peça por peça, até que a imagem fique mais clara e você possa tomar decisões mais conscientes e alinhadas com o que realmente importa pra você.
O processo é leve, mas profundo. A cada conversa, você descobre que tem mais ferramentas internas do que imaginava. E, aos poucos, vai se sentindo mais preparada para lidar com as dificuldades, construir relacionamentos mais saudáveis e viver uma vida que faça sentido. É sobre ser protagonista da sua história, vivendo de forma plena e autêntica.
Se você busca um espaço de acolhimento, transformação e autodescoberta, a terapia pode ser o começo da mudança que você tanto deseja. Que tal dar esse passo?
Minha Abordagem
A gestalt-terapia nasceu nos anos 1940, criada por Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman. Essa abordagem inovadora foi inspirada pela psicologia da gestalt, que foca na percepção e organização do todo, além de influências da psicanálise, existencialismo e fenomenologia.
A proposta era criar uma terapia mais centrada na experiência presente e no desenvolvimento do potencial humano, indo além da análise de problemas específicos.
O principal objetivo da gestalt-terapia é ajudar o indivíduo a se reconectar consigo mesmo e com o momento presente, promovendo a autoconsciência e a responsabilidade pelas escolhas.
Isso inclui observar padrões de comportamento, sentimentos e pensamentos, compreendendo como eles influenciam a forma de se relacionar consigo e com os outros.
O trabalho na gestalt é feito de forma vivencial e dinâmica. Em vez de focar apenas no "porquê" das coisas, ela explora o "para que" e o "como", bem como o "o que está acontecendo agora".
Técnicas como diálogos, dramatizações e exercícios criativos são utilizadas para trazer à tona emoções, comportamentos e pensamentos que podem estar "desconectados" da consciência.
É uma abordagem humanizada, que enxerga o cliente como um ser único, considerando seu corpo, mente, emoções e o ambiente onde está inserido. Na gestalt-terapia, o foco é integrar todas essas partes para que a pessoa possa viver de forma mais autêntica, saudável e completa.
